あけましておめでとうございます♪
新年いかがお過ごしですか？
もうお仕事が始まって普段通りの生活に戻られてる方も多いと思います。
ジャスミンは今年のレッスン初めは11日と、とてもゆっくりなスタートです。
この長いお休みの間に家のDIYなどをやろうと意気込んでいたのですが・・・
なんと風邪をひいてしまいました
３８度以上の発熱をする風邪なんて何年ぶり〜！？
いや〜〜 数年ぶりにひくと堪えますね〜〜〜
そういえば
年末年始に体調を崩したり怪我をしたりすると、その後一年間気をつけなきゃいけない
ということを聞いたことがあります。
実際、２年前の年末に足首をやっちゃったときはその後一年間何度も捻挫しました。
今年は体調に要注意ってこと！？😱
気をつけなくては・・・
というわけで、今年の抱負が決まりました！
『免疫力を上げて、細菌やウイルスに打ち勝つ強い身体をつくる』
これはヨガレッスンをする上で、毎年念頭に置いていることではあります。
ですが、さらに強く心に決意して精進していきたいと思います。
基本のヨガ。そして食べ物！あとは睡眠！
身体の内側と外側の両方から、病気になりにくい身体
なっても回復力や自然治癒力が高い身体、を作ることを目標にしていきたいです。
皆さんの今年の抱負はありますか？
年初のこの機会に、小さな抱負を掲げることで
モチベーションを維持しつつ目標を達成できるといいですよね♪
