こんにちは♪
まだブログには書いてなかったのですが、実は昨年の年末に不覚にも足を捻挫してしまいまして・・・(^^;;
レッスンはもちろんのこと普段の生活や歩くことにも影響が出てしまっていました。
やってしまった時はそれほど痛みもなく、その後もアザができたりすることもなかったのに
翌日腫れてきて、スニーカーを履いたりするとめっちゃ痛い！！！
しかも普通に歩けない・・・
それでもすぐに治るだろうと思っていたのですが、あれから半月以上経つのにまだ足の親指を反らせると痛いのです。
レッスン中もアーサナによって痛みが出ます。
特にプランクポーズなど足指を反らせて踏ん張るアーサナや、立位のバランスを要するアーサナ、そして一番痛みが出るのがダウンドッグから片脚を前に運ぶ動作が何と言っても辛い・・・
皆さまには本当にご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
久しぶりにケガをしましたが
改めて健康であることの有り難さが身にしみました！！
普段から姿勢にはとても気を配っているので、ケガの後も足以外は出来るだけ普通にしようと心掛けてはいましたが、やはりどこかに痛みがあるとダメですね。
知らず知らずのうちにかばっているのか反対の方の足が痛くなってきたり
腰が後ろに引けて猫背気味になっていたり
一気に体全体の姿勢やバランスが崩れているのが自分でわかりました。
いつもどんな歩き方をしていたのだろう？
という基本的なことまで分からなくなってきたり・・・
早くしっかり治して、もう一度正しい立ち方や歩き方からリハビリして実践していかないと！
ほんとに・・・ヨガ以前の問題ですよね〜〜（ ; ; ）
まずは地道にウォーキングから頑張ります！
皆様も怪我にはくれぐれもご注意くださいね！！
