こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
京都の宇治と城陽で活動しています。
主に４０代以降の地元の皆様に
週３回、市の施設（コミュニティセンター）で楽しく
ヨガをお伝えさせていただくようになり７年半が過ぎました。
その間、私自身さまざまな気づきがあり、その都度レッスン内容を修正してきましたが
２０２１年に名前をJASMINE YOGA からゆるめて整えるreset yoga JASMINEに改めました。
姿勢や歪みを整えるため、そして感情や気持ちを平穏にするためには
まず、心と身体をゆるめることが何よりも大事です。
日々頑張りすぎたりストレスに晒されている私たちの心身。
身体が緊張したままの状態でヨガの練習だけしても効果は半減してしまうと思うのです。
そして”reset”というのは
元の状態に戻す、もう一度スタート位置に立つなどの意味がありますが
日常での良くない習慣で身に付いてしまった悪い姿勢や癖を改善し
ニュートラルな状態に戻したい、という思いから付けました。
JASMINEでは、そんな悪習慣で身に付いてしまった心身の癖をリセットするために
身体をゆるめるために要する時間（呼吸やほぐし）を充分に取り入れています。
もうひとつ特徴としてあげるとするなら・・・
私自身が四十年間にわたり、重度の本態性自律神経失調症患者だった、そして
薬に一切頼らずに基本ヨガと食のみで全てを改善した、ということでしょうか。
過敏性腸症候群、慢性頭痛、体温調整不能、社会不安障害、パニック障害、鬱症状など
数えきれない症状がありましたが、１０年以上経った現在もひとつとして再発していません。
このことは私の中でとても大きな自信となっています。
試行錯誤しながらたどり着いた独自のメソッド（方法）で今も健康度をアップデートしています。
身体が喜ぶことだけを日々の生活に取り入れること
これこそが無理なくストレスなく健やかな心身を維持できる秘訣だと思っています。
人生の殆どの時間、ありとあらゆる不調を経験してきました。
そんな辛かった日々のことも今となってはポジティブに捉えています。
もしあのまま薬に頼り続けていたら・・・
今の健康体の私はいなかったのです。
こんな自分だからこそ
のヨガや、ヨガを取り入れた生活スタイルを
これからも伝えていければ、と思います。
